Zdravo jem

Hipokrat je dejal ˝Hrana naj bo zdravilo in zdravilo naj bo hrana.˝ S čimer se strinjamo saj vemo, da ima prehrana pomembno osrednjo vlogo za rast, razvoj ter dobro fizično pripravljenost posameznika. Trenutno živimo v svetu s hitrim tempom in nam zmanjkuje časa, želje, motivacije ter idej za zdrav uravnotežen obrok. Na delavnici boste skozi 4 skupinska srečanja in dva individualna posveta pridobili pomembne informacije o pomenu prehrane za zdravje ter znanja in veščine za izbiro zdravih živil v pestri ponudbi na trgovskih policah. Pridobili boste znanje o sestavljanju zdravih jedilnikov na enostaven način, ter napotke za postopno uvajanje sprememb v svoje prehranjevanje.

Blaženka Kranjec

Vodja delavnice

03-746-24-51


dietetik.ckz@zd-sentjur.si

Gibam se

Na delavnici boste pridobili oceno vaše telesne pripravljenosti ter znanje in veščine za ustrezno izvajanje različnih vrst telesne dejavnosti.

Lucija Lavbič, dipl. fiziot.

Vodja delavnice

03-746-24-51


dietetik.ckz@zd-sentjur.si

Zdravo hujšam

Na delavnici bomo govorili o spreminjanju prehranskih in gibalnih navad kot podpora v procesu hujšanja in vzdrževanju zdravega življenjskega sloga.

Marjana Kugonič, dipl.m.s.,spec.zn.

Vodja delavnice

03-746-24-50


dipl.ms.ckz@zd-sentjur.si

Ali sem fit?

Udeleženci boste pod strokovnim vodstvomopravili preizkus telesne pripravljenosti. Testiranje obsega izvedbo preizkusa hoje na 2km, 6- minutni preizkus hoje ali 2- minutni test stopanja na mestu. Na podlagi vaših rezultatov vam bomo svetovali o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.

Lucija Lavbič, dipl. fiziot.

Vodje delavnice

03-746-24-51


fizioterapija.ckz@zd-sentjur.si