Zdrava hrbtenica

V Centru za krepitev zdravja smo začeli z novimi termini izvajanja delavnic za zdravo hrbtenico.

Bolečine v hrbtu lahko uspešno preprečimo ali izboljšamo, če upoštevamo nekaj enostavnih napotkov, ki vam bodo predstavljeni na teoretičnem in praktičnem delu. Z nekaj discipline lahko postane delo doma in v službi prijetnejše.

Na delavnici Zdrava hrbtenica bodo predstavljene vsebine iz anatomije hrbta, vzrokov in posledic bolečin, največjih napak pri gibanju, telesne drže, premeščanja bremen in kako preprečiti bolečine. V praktičnem delu delavnice bomo prikazali pravilno prehajanje med položaji, aktivacijo globoke trebušne mišice in medeničnega dna. Nato bomo izvedli vaje za krepitev mišic ter gibljivost.

Udeležba je brezplačna.

Prijava in informacije o terminih: kineziolog.ckz@zd-sentjur.si ali 03 746 24 51